夏令时的实施还可以促进人们的生活方式(shì )和作息习惯的(de )调整。在夏令时期间，人们通常会晚起早睡，充分利用早晨和晚上的时间。这有助(zhù )于提高人们的生(shēng )活质量和工作效率。在夏令时期间，人们可以早起锻炼身体、户外活动等，享受更多的阳光和户外时(shí )间。