入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴(bào )躁(zào )。合(hé )理的饮食对于保持身体健康和提高免疫力非(fēi )常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜(yí )的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。