奶制(zhì )品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实(shí )上，奶制品中的钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收(shōu )效果。在服用钙片期间最好避免食用(yòng )奶制品。