奶制品中含有丰富的钙质，而(ér )钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与(yǔ )钙片中的钙相互竞争吸收，从而降(jiàng )低钙片的吸收效果。在服用钙(gài )片期间(jiān )最好避免食用奶制品。