入伏时期，由于天气炎热，户外活动需要格外小心(xīn )。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴(dài )上太阳帽和太阳镜。还要避免在中午时分(fèn )进行剧烈运动，以免过度劳累和(hé )中暑。