夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动(dòng )会导致(zhì )脱水、中暑等(děng )问题。在夏季要选择适合的运动方式和时间，避(bì )免在气温最高的时段进行剧烈运动，注意及时补充水分。