夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选择(zé )适合的运(yùn )动方式和(hé )时(shí )间，避免在气温最高的时段进行剧烈运动，注意及时补充(chōng )水分。