九十岁老(lǎo )人的另一个生活秘诀是适度(dù )运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极(jí )拳、瑜伽等。适度的(de )运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血(xuè )液循环，提(tí )高心肺功能，预防心脑血管疾病。