颈部按摩(mó )可以促进血液循环，增加颈部肌肉的活力，减少双下巴的形成。可以用手指轻轻按摩颈(jǐng )部，从下巴向上按摩至耳后，每天(tiān )坚持几分钟，可以有效改善(shàn )双下巴问题。