夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲劳。过度运动(dòng )会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运动方式和时间，避免在气温最(zuì )高的(de )时段进行剧烈运动(dòng )，注意及时补充(chōng )水分。