妈妈光着睡觉(jiào )的习惯也让(ràng )我意识到睡眠的重要性。良好的睡眠质量对于身体和心理(lǐ )健康都至关重要。我们应该养成良好的睡眠习(xí )惯，为自己提供充足的休息和恢复的时间。