在大暑时节，水果是(shì )最好的选择之一。水果不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还具有清凉解暑的功效(xiào )。例如，西瓜是大暑时节最受欢迎的水果之(zhī )一，它富含水分和维生素C，可以帮助(zhù )降温(wēn )解暑。橙子、柚子、草莓(méi )等水果也是不错的选择，它们不仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏季常见的感冒和感染。