入伏时期，由于天气炎热，户外活(huó )动需要(yào )格外小心。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜(jìng )。还要避(bì )免在中午时分进行剧烈运动，以免过度劳累和中暑。