剧情介绍
在秋季(jì )增肥的(de )过程中，要根据自己的身体状况和增肥计划来评估增肥的效果。每周增加0.5-1公斤的体重是比(bǐ )较理想的(de )增(zēng )肥速度。如果增肥速度过快或过慢，都需要及时调整饮食和运动计划。
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