在大暑时节，水果是最好的选择之一。水果不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还具有清凉解暑(shǔ )的功效。例(lì )如，西瓜是大暑时节最受欢迎的水果之一，它富含水分(fèn )和维生素C，可以帮助降温(wēn )解暑。橙子、柚子(zǐ )、草莓等水果也是不错的选择(zé )，它们不仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏季常见的感冒和感染。