立(lì )秋时节，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食用一些温补的食物可以帮助身体保(bǎo )暖。羊肉(ròu )是温补的首选，它富含蛋(dàn )白质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和提高免疫力。