立秋时节，人们的饮食也开始有所改(gǎi )变。由于(yú )气温逐渐下降(jiàng )，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会多吃一些补益身体的食物(wù )，如鸭肉、糯米、核桃等。还要注意多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。