奶制品中含有丰富的钙(gài )质，而钙片也是为了补(bǔ )充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与钙片中(zhōng )的钙相互竞争吸收，从(cóng )而降低钙片的吸收(shōu )效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。