普贤菩萨真言的(de )具体内容是：“嗡 嗡 嗡 南 娑 婆 婆(pó ) 訶(hē )”，这是梵文的音译，也可以用汉字写作“唵 唵 唵(ǎn ) 南 娑 婆 婆 訶”。这个真言的念诵需要用到腹式呼吸法，通过深呼吸和专注的念诵，将心神集中在真言上，以此达到净化心灵、开启智慧的(de )目的。