营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类(lèi )、虾类、贝类都非常(cháng )肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃(páng )蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白(bái )质和多种营养元(yuán )素，对身体有很好的补益作用。