情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理(lǐ )智。他们会通过深呼(hū )吸、放松肌肉等(děng )方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应(yīng )对(duì )各种情境，避免情绪冲动导致的不良后果。