面对这种令(lìng )人困惑的情况，寻求支持是至关重要的。与亲近(jìn )的朋友、家人或心理咨询师交流，可以帮助你释(shì )放情绪，获得建议和指导。他们的支持将帮助你(nǐ )更好地应对这个问题。