秋季气温逐渐下降，要注意保暖。可以选择合适的服装，穿上适当的厚外套、长袖(xiù )衣物和长裤，避免受凉。还可以(yǐ )通过喝热水、泡脚(jiǎo )等方式来保持体温，防止感冒和其他疾病的发生。