剧情介绍
立冬是冬季养生的开始，人们要根据气候(hòu )变化调(diào )整饮食和作(zuò )息，增强身体(tǐ )抵抗力。此时适宜(yí )多食用温补食物，如姜、蒜、红枣等，保持适度的运动，增强体质。立冬(dōng )提醒人们要重视健康，保养身体，为新的一年注入充沛的精力。
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