正餐是人们获取能量和营养的(de )重要途径，但由于工作压力和时间限制，很多人往往无法保证三餐的充(chōng )足(zú )。这样一来，就会导致身体缺乏所需的能量和营养，容易出(chū )现疲劳、免疫力下降等问题。努力加餐饭(fàn )成为了必要的选择。