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导演:蓝志伟主演:樊少皇,李牧芸,王岗,陈奕名,曾晨
2. 注意饮食和饮水:避免摄入过多咖啡因和刺(cì )激性食物,如巧克力、茶叶等。晚上临睡前避免大量饮水,以减少(shǎo )夜间起(qǐ )夜次数。