剧情介绍
在选择加餐食品时，要尽量避免(miǎn )高糖高脂的食品。这些食品虽然口(kǒu )感好，但会导致血糖波动和血脂升高，对健康不利。相反，选择低糖低脂的食品，如蔬菜、水果和全谷类食品，能够更好地(dì )满足(zú )身体的(de )需求。
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