夏季气温高，人们容易出汗，身体容易疲(pí )劳。过度运动会导致脱水、中暑(shǔ )等问题。在夏季要选择适合的运动方式和时间，避免在气温最高的时段进行剧(jù )烈运动，注(zhù )意及时补充水(shuǐ )分。