在(zài )秋季增肥的过程中，要保持积极的心态和良好的情绪。增肥是一个需要耐(nài )心和毅力的过程，不要因为进展(zhǎn )缓慢而灰心丧气。要相信自己的能力和决心，坚持(chí )下去，相信最终会取得成功。