下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时间(jiān )段人体的阳气开始下(xià )降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择(zé )一些(xiē )祛湿的食物，如(rú )薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。