霜降是中国二十四节气之(zhī )一，标志着(zhe )秋季进一步深入，天气逐渐寒冷。在这个时节，人们需要适当调整饮食，以增强身体抵抗力，预防感冒(mào )和其他常见疾病的发生。下面将介绍一些适合霜降时节食用的美食，帮助(zhù )大家保持健(jiàn )康。