处暑时节，人(rén )们需要注意保养身体，以适应气温的变化。要注意(yì )增加营养，补充身(shēn )体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还要注意休息(xī )，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康(kāng )。