春分时节还是(shì )海鲜的旺季。海鲜是春分美食盛宴(yàn )中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋(dàn )白(bái )质和不饱和脂肪酸，有助于补充身(shēn )体所需的营养物(wù )质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。