凤眼果富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾。维生(shēng )素C是一种强(qiáng )效的抗氧化剂，能够帮助提高免疫系统功能，促进胶原蛋白(bái )的合成，使皮肤更加紧致和有弹性。维生素C还能够(gòu )帮助减轻疲劳感，增强体力和抵抗力。钾是一种重要的矿物质，能够维持心脏(zāng )和肌肉的正常功能，平衡(héng )体内的电解质，调节血压和心率。