在夏季，阳(yáng )光强烈，过度暴晒(shài )会导致(zhì )皮肤晒伤、中暑等问题。避免在太阳直射的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在户外活动时(shí )，应选择合适的防晒措施，如使用遮阳伞、戴帽子、涂(tú )抹防晒霜等。