在夏季，阳光强烈，过度暴晒会导(dǎo )致皮肤晒(shài )伤、中暑等问题。避免在太阳直射的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在户外活动时，应选择合适的防晒措施，如使用遮阳伞、戴帽子、涂(tú )抹防晒霜(shuāng )等。