奶制品中含有丰富的钙质，而(ér )钙片也是为了补充钙质(zhì )而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和(hé )钙片可以一起食用，但事实上，奶制品(pǐn )中的钙会与钙片中的钙相互竞争吸(xī )收，从而降低钙(gài )片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。