2. 合理(lǐ )安排作息时间：中伏期间，人们(men )应该合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外活动。可以(yǐ )选择在清晨或(huò )傍晚时段进行户外活动，避免中午时段的高温。