面部瑜伽可以锻炼面部肌(jī )肉，提升面部轮廓的紧致度，减少双下巴的出现。例如，可以做嘴巴闭合，用力张开嘴巴，保持几秒(miǎo )钟，然后放松，每(měi )天坚(jiān )持几次，可以有效改(gǎi )善双下巴问题。