在比赛中，选手们需要展示出(chū )各种各样的动作，如翻腾、旋(xuán )转、扭转等。这些动作需要高度的协调性、柔韧性和力量，同时还需要良好的空间感和节奏感。选手们需要在空中迅速做出反(fǎn )应，准确地控制自己(jǐ )的身体，以确保动作的完成度和稳定性。