4. 在他乡，我也经历了许多困难和挫折。生活的压力让我倍感(gǎn )沉重，工作的竞争让我感到(dào )焦虑。我知道(dào )只有勇敢面对这些(xiē )困难，才能(néng )够成长和进步。我告诉自己要坚持下去，不要放弃。