霜降时节，人们容易感到寒冷，容易受凉。多喝(hē )姜汤是非常有益的。姜汤可以帮助(zhù )身体驱寒，增加(jiā )身体的抵抗力。可以选择将姜切片后(hòu )加入热水中，再加入适量的红糖，煮沸后(hòu )饮用。这样既可以暖和身体，又(yòu )可以增加营养摄入。