努力加(jiā )餐饭并不意味着随便吃些零食或者快餐，而是要选(xuǎn )择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养(yǎng )的食品作为加餐。这些食品(pǐn )不仅(jǐn )能够提供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。