飞盘作为一种户外运动，对身体健康有很多益处。飞盘运动可以(yǐ )锻炼人的肌肉和心肺(fèi )功能。投掷和接飞盘需要运动员迅速移动身体和伸展肌肉，从而增强身体的灵活性和耐力。飞盘运动也可以提高人的协调(diào )性和(hé )反应(yīng )能力。在比赛中，运动员需要根据飞盘的(de )飞行轨迹和(hé )速度做出快速反应，这对于提高大脑的灵活性和反应能力非常有益。