霜(shuāng )降时节，人们需要多吃一(yī )些温(wēn )补(bǔ )食物，以增强身体的抵抗力。可以选择一些温补的食材，如鸡肉(ròu )、猪肉、牛肉等，这些食物富含蛋白质和各种营养物质，有助于提高身体的免疫力。