在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多的生冷食物(wù )，以免影响消化和吸(xī )收。也要避免(miǎn )过度的油炸和高糖食物(wù )的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题。