在大暑时节，水果是最好的(de )选择之一。水果不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还具有清凉(liáng )解暑的功效。例(lì )如，西瓜是大(dà )暑时节最受欢迎的水果之一，它富含水分和维生素C，可以帮助降温解暑。橙子、柚子、草(cǎo )莓等水(shuǐ )果也是不错的选择，它们不仅可以提供营(yíng )养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏季常见的感冒和感染。