秋季是收获的季节，人体也需要调整自己的状态。在秋季养生中(zhōng )，要注重养肺润燥、健(jiàn )脾养胃。可以多吃一些梨(lí )、柿子、莲藕等食物，同时适量进行户外活(huó )动，增强体质。