在秋季增肥的过程中，定期进行体重和体脂率的检查是(shì )必不可少的。通过定期检(jiǎn )查，可以了解自己的增(zēng )肥进展情况，及时调整饮食和运动计划。还可以及时发(fā )现和预防一些健康问题，如肥胖(pàng )、高血压等。