2. 长寿的秘密并(bìng )非只有一种，而是多种因素的综合作用。健康的生活方式是长寿的基础。耄耋们通常有规律的作息(xī )时间，均衡的(de )饮食(shí )习惯，适量的运动和良好的心态。